АЭРОЙОГА(ДЕТИ)СЕГОДНЯ В 16:00ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
Легкость в спине и правильная осанка – залог здоровья и красоты

Аэройога поможет вашему ребенку:
Укрепить все мышцы, развить выносливость;
Разгрузить позвоночник, что особенно важно для школьников;
Исправить осанку и искривления позвоночника на ранних стадиях, избежать развития сколиоза;
Избавиться от зажимов и блоков, разрядить сложные эмоции и гармонизировать настроение.;
Стать более уравновешенным и внимательным на уроках, нормализуется сон;
Дети ,посещающие занятия аэройогой, намного меньше болеют и устают;
Аэройога даст ребенку чувство полета, ловкости, радости и поможет найти новых друзей.

Разовое посещение 300руб.
Абонементы на 1 мес.:
6 занятий - 1400 руб.
8 занятий - 1800 руб.
12 занятий - 2400 руб

Расписание:
ПН/СР/ПТ- 16:00

Инструктор: Яна Кучерова
Запись по 8-912-252-40-40
Гвардейцев, 20

АЭРОСТРЕТЧИНГСЕГОДНЯ В 15:00ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
Аэростретчинг (растяжка в гамаках) - комплекс растяжки, который позволит увеличить эластичность мышц и связок, сделает суставы более подвижными. Для более высоких целей - сесть на шпагат, попереченый,продольный, вертикальный!
Гамаки выдерживают до 150кг! Занятия подходят всем!
БЕЗ ВОЗРАСТНОГО ОГРАНИЧЕНИЯ 

Эффект от регулярных тренировок впечатляет:
мышцы приобретают большую эластичность;
после занятий ощущается особая плавность, гибкость движений;
суставы становятся более устойчивыми к травмам;
преображается осанка.
нормализуется кровообращение и отток лимфы
данный вид стретчинга служит отличной профилактикой остеопороза;

Расписание:ПН/ПТ- 15:00

Разовое посещение: 300 рублей
Абонементы на месяц:
6 занятий 1400 руб
8 занятий 1800 руб
12 занятий 2400 руб

Инструктор: Яна Кучерова

Запись по  8-912-252-40-40
Гвардейцев 20

СЕГОДНЯ В 15:00Dаnce fitness – (по русски-танцевальный фитнес)это кардионагрузка, а она, в свою очередь, известный “жиросжигатель”. К тому же, танцевальный фитнес – это интересное времяпровождение, эффективная нескучная нагрузка, которая способствует не только похудению, а еще делает осанку и тело красивее, повышает настроение.

Польза такой тренировки:
Повышает настроение, раскрепощенные движения способствуют развитию грации тела и повышают самооценку.
Улучшают тонус мышц, так как движения способствуют включению всех мышечных групп.
Темп и интенсивность тренировки способствуют снижению лишнего веса и формированию красивых контуров тела.
Занятия укрепляют кардиореспираторную систему.
Нагрузки снижают уровень стресса.

Тренировки подходят людям любого возраста

Расписание:
ПН-СБ:15:00(В дальнейшем время будет корректироваться для вашего удобства)

Инструктор: Сайфуллина Юлия

Час тренировки - 200р

Записаться можно по 8-912-252-40-40
Гвардейцев 20

СЕГОДНЯ В 13:30Джампинг фитнес— это программа без ограничений по возрасту и полу. Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения

Джампинг помогает сбросить лишний вес
(Два месяца таких регулярных тренировок помогут сбросить от 0,5% до 5,4% жира без всяких диет. А если вы отрегулируете питание, похудеете ещё быстрее.)

Развивает выносливость лучше бега

Вы прокачаете сердечно‑сосудистую систему, перестанете задыхаться от повседневных нагрузок и начнёте получать удовольствие от физической активности.

Укрепляет мышцы

Приводит мышцы в тонус и по итогу вы получите подтянутое тело

Стоимость разового посещения: ВСЕГО 200 РУБЛЕЙ
Инструктор:Сайфуллина Юлия
С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО СУББОТУВ 13:30

Место встречи: спорт-клуб SV-GYM
Запись открыта 8(912)252-40-40
Ждем вас по адресуГвардейцев 20

СЕГОДНЯ В 12:00Степ-аэробика— это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Стоимость разового посещения: ВСЕГО 200 РУБЛЕЙ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО СУББОТУ В 12:00

Аэробика на степах является одной из наиболее эффективных разновидностей кардио, позволяющих избавиться от лишних килограммов. В среднем, за 60 минут тренинга удается сжечь до 300-500 калорий.

Благодаря таким упражнениям удается значительно уменьшить объем бедер и ягодиц, поддерживать мышцы в тонусе.

Тренировки по степ аэробике выступают в роли эффективного профилактического средства от артрита и остеопороза.

Занимаясь, вы заставляете свое сердце и органы дыхания лучше функционировать. За счет чего снижается вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий.

Систематический тренинг помогает избавиться от лишнего веса, что, в свою очередь, способствует улучшению обмена веществ, устранению суставных болей.

Регулярное выполнение упражнений делает ваше тело более выносливым, сильным и крепким. А такие качества имеют значение не только на тренировочной площадке, но и в обычной жизни.

Инструктор: Сайфуллина Юлия

Место встречи: спорт-клуб SV-GYM
Запись открыта 8(912)252-40-40
Ждем вас по адресуГвардейцев 20