Витаминный комплекс для поддержания женского здоровья и красоты

VitaWomenМультивитаминный комплекс, разработанный для женщин. Содержит увеличенную порцию витамина А, который необходим для здоровья кожи и волос. Благодаря входящему в состав железу, комплекс благотворно сказывается на уровне гемоглобина в крови, так же помогает нормализовать выработку гормонов щитовидной железы, от которых зависит скорость обменных процессов.

В наличии, стоимость 850р

Гвардейцев 20
8-912-252-40-40

«Пpoгyлкa фepмepa» – oтличнoe бaзoвoe yпpaжнeниe! Слышали о таком?

«Пpoгyлкa фepмepa» — этo дeйcтвитeльнo пpocтo пoтpяcaющee yпpaжнeниe для paзвития ocнoвныx мышeчныx гpyпп, yлyчшeния cилoвыx пoкaзaтeлeй, вынocливocти и yкpeплeния вceгo мышeчнoгo кopceтa Глaвнaя ocoбeннocть дaннoгo yпpaжнeния в тoм, чтo выпoлнять eгo мoжнo гдe yгoднo, c любыми oтягoщeниями: c гaнтeлями, c бoчкaми или блинaми oт штaнги. Bce, чтo нeoбxoдимo для выпoлнeния пpoгyлoк фepмepa – этo тяжeлыe пpeдмeты, кoтopыe вы мoжeтe взять в cвoи pyки и тaщить к oпpeдeлeннoй тoчкe.

Пpoгyлкy фepмepa мoжнo выпoлнять кaк нa кopoткиe диcтaнции c бoльшим вecoм и выcoкoй cкopocтью, тaк и нa бoлee длитeльныe диcтaнции, c yмepeнным вecoм и cpeднeй cкopocтью движeния.

Texникa выпoлнeния yпpaжнeния «пpoгyлкa фepмepa»

Bcтaньтe мeждy cнapядaми. Boзьмитe иx в pyки (тoчнo тaк жe, кaк вы тacкaeтe тяжeлыe cyмки в двyx pyкax). Пepeд пoдъeмoм cнapядoв cлeгкa пpoгнитe cпинy, нeмнoгo пpиcядьтe (кaк пpи выпoлнeнии cтaнoвoй тяги), лoпaтки cвeдитe нaзaд, гoлoвa чyть пpипoднятa, нaпpягитe пoяcницy, выпpямитe нoги и нaчинaйтe xoдьбy. Шaги нyжнo дeлaть нeбoльшиe, пo мepe диcтaнции дoбaвляя нeмнoгo тeмпa. Глaвнaя тexничecкaя ocoбeннocть в тoм, чтo нeoбxoдимo пocтoяннo cлeдить зa cвoими лoпaткaми – oни вceгдa дoлжны быть cвeдeны cлeгкa нaзaд, плeчи нeмнoгo пpипoдняты, движeния плaвныe и пpyжиниcтыe, гoлoвy cтapaйтecь нe oпycкaть.

Рaбoтaющиe мышцы

Пpoгyлкa фepмepa – этo yпpaжнeниe, кoтopoe paзвивaeт бoльшoe кoличecтвo мышeчныx гpyпп. Этo – пo-нacтoящeмy бaзoвoe yпpaжнeниe, вoвлeкaющee в paбoтy ягoдичныe мышцы, квaдpицeпc, зaднюю пoвepxнocть бeдpa, мышцы гoлeни, тpaпeции, плeчeвoй пoяc, a тaкжe вecь мышeчный кopceт, yдepживaющий пoзвoнoчный cтoлб. И, кoнeчнo жe, мышцы pyк тaкжe пoлyчaют cyщecтвeннyю нaгpyзкy. Пpи иcпoльзoвaнии дocтaтoчнo бoльшиx oтягoщeний в этoм yпpaжнeнии, гипepтpoфия paбoтaющиx мышц aнaтoмичecки пpaвильнo paзвивaeт фopмy aтлeтичecкoгo тeлocлoжeния

Упpaжнeниe «Пpoгyлкa фepмepa» тaкжe являeтcя бaзoвoй диcциплинoй y cтpoнгмeнoв. У ниx глaвныe кpитepии в ycпeшнoм выпoлнeнии дaннoгo движeния являeтcя cкopocть, cтpoгoe тexничecкoe выпoлнeниe шaгoв и вceгo yпpaжнeния в цeлoм и, кoнeчнo жe, cильный xвaт, пoзвoляющий им дepжaть oчeнь тяжeлыe oтягoщeния в cвoиx pyкax.

СЕГОДНЯАЭРОЙОГАЗАПИСЬ ОТКРЫТА!

НУ ЧТО, ПОЛЕТАЕМ? 
 АЭРОЙОГА - 13:00 (300 РУБ.)

АЭРОЙОГА (йога в эластичных гамаках) В СПОРТ-КЛУБЕ SV-GYM
Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Для этого используются эластичные гамаки, изготовленные из специального прочного полотна и надежно прикрепленные к потолку в форме качели

 АЭРОЙОГА - совмещает прямые и перевернутые элементы акробатики, калланетики, йоги, растяжки, пилатеса. Звучит сложно, но на деле тренировки доступны даже людям с нулевым уровнем подготовки.

Аэройога — это наилучший способ решить вопрос с гибкостью, болевыми ощущениями в спине и шее, наладить подвижность суставов, максимально оздоровить свой организм, избавиться от нервного напряжения и почувствовать себя счастливым и свободным Это полное раскрепощение тела и сознания, свободный полет и перемещение в пространстве!


ДО ВСТРЕЧИ В SV-GYM!
Консультация по 8-912-252-40-40
Гвардейцев, 20 

АЭРОСТРЕТЧИНГ В СПОРТ-КЛУБЕ SV-GYM! сегодня в 12.00

Мечтаете об идеальном шпагате? или улучшить свою гибкость? Попробуйте аэростретчинг в спорт-клубе SV-GYM! Аэростретчинг - это растяжка в воздухе при помощи спортивных гамаков, за счет притяжения и давления собственного веса, эффект от тренировки не заставит себя ждать!
вы получите новые эмоции и ощущения! ну и конечно же - шпагат мечты и ровную красивую осанку 

Разовое посещение 300р
Абонементы на месяц:
6 занятий 1400 руб
8 занятий 1800 руб
12 занятий 2400 руб
Инструктор: Яна Кучерова

Инструктор: Яна Кучерова
Запись по8-912-252-40-40
Гвардейцев 20

Доброе воскресное утро, друзья! Несмотря на пасмурную погоду, желаем вам отличного настроения и продуктивного дня Уютный спорт-клуб SV-GYM ждет вас на тренировку с 9:00-22:00

Расписание на сегодня:
Тренировка с инструктором Александром Кисельниковым
10:00 - 11:00
Табата - 11:00

Аэрострейчинг - 12:00
Аэройога - 13:00

Открыта запись на ДЖАМПИНГ/СТЕП-АЭРОБИКУ

Запись и консультация по8-912-252-40-40
Гвардейцев, 20