В СПОРТ-КЛУБ SV-GYM ТРЕБУЕТСЯ АДМИНИСТРАТОР
Если ты активный, разносторонний, общительный человек, ТО ТЕБЕ ИМЕННО К НАМ!

Удобный график работы 2/2 с 9:00 до 22:00;
Стабильная заработная плата от 20 тыс.руб;
Приятная атмосфера;
Бесплатный фитнес;
Официальное трудоустройство.
Мы обязательно обучим вас работе администратора

Резюме на почту SV72008@yandex.ru тел. 8-922-605-55-15
Анкету можно заполнить на стойке администратора
ул. ГВАРДЕЙЦЕВ, 20

О самых неэффективных тренировочных стратегиях. В чем причины отсутствия результатов?

По будням ЗОЖ - по выходным кутеж.

Тренировки должны быть регулярными. Кроме того, если ваш режим питания и тренировок актуален только в будни, а в выходные вы нагоняете «упущенные возможности», сильного прогресса ждать не стоит.

Питание: из крайности в крайность.

Правильный рацион - это 90% вашего успеха. В зависимости от цели, вы должны придерживаться определённой стратегии: похудение - дефицит калорий (тратите больше, чем получаете); набор - профицит калорий (потребляете больше, чем тратите).
"Мало ем - быстро худею" Резкое снижение калорийности может привести к хронической усталости и снижению иммунитета. Поначалу вы увидите хорошие результаты, но они вряд ли будут долговременными.
"Я хочу набрать вес - можно есть всё" Внешний вид тела напрямую зависит от качества еды. Даже на профиците следует потреблять здоровую пищу.

Одна и на века - «универсальная» программа тренировок. Если вы делаете одно и то же на протяжении долгого времени, тренировки не принесут результатов.
Тело адаптируется к нагрузке. Тренировочную программу следует менять, а нагрузку увеличивать.
Программа тренировок, которая актуальна для кого-то, может быть абсолютно бездейственной в вашем случае. Поэтому в тренинге важен индивидуальный подход.

Чем больше тренировок - тем лучше. Рост силы и объема мышц, а также жиросжигание происходят во время восстановления между тренировками. Если не давать всем системам организма (нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной) восстанавливаться, ваши результаты будут ухудшаться.

Желам вам удачи в тренировочном процессе

8-912-252-40-40
Гвардейцев 20

 ИДЕТ НАБОР ДЕТСКОЙ ГРУППЫДЕТСКИЙ ФИТНЕС (ЛФК)Сегодня в 17:30

Самое главное для любого родителя – это то, чтобы малыш был здоровым и крепким, поэтому детей необходимо приучать к правильному образу жизни с самого детства!

ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ЛФК ПОЗВОЛЯЕТ:
Сформировать осанку;
 Развить мышечный корсет спины;
Обеспечить нормальное развитие суставов и костей;
Устранить асимметрию тела, вызванную сколиозом;
Скорректировать плоскостопие;
Нормализовать работу эндокринной и иммунной систем организма.

Для детей от 4 до 10 лет
ПН./СР./ПТ. - 17:30
Стоимость 200р

Запись по 8-912-252-40-40
Гвардейцев, 20

ДОБРОЕ УТРО, ЧЕМПИОНЫ! Желаем вам удачного дня и прекрасного настроенияНе расслабляемся, до лета осталось совсем немного, бегом за идеальной фигурой в SV-GYM
Ждем на тренировку с 9.00-22.00

Сегодня для вас:
ТАБАТА 20:00

Детский фитнес (ЛФК) 17:30

Открыта запись на ДЖАМПИНГ и СТЕП-АЭРОБИКА
Запись по 8-912-252-40-40
Гвардейцев, 20