Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — 4х дневной сплит

Блоги 13 января 2022, 14:12 KronosGym

Блоги: KRONOS GYM — 4х дневной сплит

4х дневной сплит День 1. Бицепс\трицепс. 1. Жим штанги лёжа 3х12 2. Подъём штанги на бицепс 4х8 3. Сгибание рук с кривым грифом в ск. Скотта 3х12 4. подъём штанги на бицепс прямым хватом 2х10 5. Жим лёжа узким хватом…

Чтобы оставить комментарий войдите на сайт.

Экстренное предупреждение!

0
5 апреля на территории Свердловской области прогнозируются неблагоприятные метеорологические явления, обусловленные порывами ветра до 17 м/с.

Последние новости

4 апреля, 17:50

0
Первый признак весны – это субботник!
С 1 апреля в Свердловской области стартовали традиционные весенние субботники по уборке территорий от зимних накоплений мусора и отходов, ведь именно в это время после таяния снега обнажаются накопленные залежи мусора, неприглядный вид обретают улицы и дворы.

4 апреля, 17:12

0
Энергетики готовы к пожароопасному сезону
Специалисты «Облкоммунэнерго» провели комплекс мероприятий по подготовке к весенне-летнему пожароопасному сезону, который начался в Свердловской области 2 апреля.

4 апреля, 11:52

0
Закладчица предстанет перед судом
В понедельник, 7 апреля, Кушвинский городской суд приступит к рассмотрению уголовного дела в отношении 27-летней местной жительницы Елены Х.

Поделитесь новостями

Картина дня от 4 апреля

Обсуждения