Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — 10 рекомендаций для увеличения массы и силы.

Блоги: KRONOS GYM — 10 рекомендаций для увеличения массы и силы.

1. МНОГО КУШАЙ. Чтобы увеличить массу мышц ты должен съедать больше калории чем нуждается твое тело. Мой принцип заключается в том, чтобы ежедневно на каждый килограмм моего тела приходилось 2-3 грамм белка и 5-6 грамм углеводов. Начни от этого уровня,…

Чтобы оставить комментарий войдите на сайт.

Обсуждения