Предложение для тех, кто до сих пор не был в нашем клубе!
С 1 по 20 октября предлагаем ТЕСТ - ДРАЙВ клуба KRONOS GYM - месяц тренировок по специальной цене 999руб
-комфортный тренажёрный зал
-работа с инструктором
-душевые
-инструктаж по ТБ при работе на тренажёрах и со свободными весами

Если Вы давно хотели начать свой путь к ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ и ЗДОРОВЬЮ - ОСЕНЬ - отличное время начать! Весь зал в вашем распоряжении

подробности у администратора или по тел.+79193708011

17 ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.

5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко.

6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание

7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет.

8.Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья,тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. От них не худеют.Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в
любое время. хоть за полчаса до сна.Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.

16. Чего-то хотеть мало,надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

17.Не сравнивайте себя с другими.Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно для победы над собой.

Сохрани себе чтобы не потерять!

Девочки-красавицы, а можно и мальчишки (если есть желание) записывайтесь на Finess-mix
Занятие будет 10.10. (четверг) и 14.10.(вторник) в 19:00 Продолжительность занятия 1,5 часа  тренер МАКАРОВА НАТАЛЬЯ будет рада видеть вас у себя на тренировках 
запись по тел:+79193708011 

В честь Вашего Дня Рождения Фитнес-клуб "KRONOS GYM" спешит порадовать Вас приятным сюрпризом 
Мы дарим Вам скидку 20% на услуги клуба
____________
Скидка действует три дняза день до дня рождения, в день рождения и на следующий день после дня рождения