Как снизить риск заболевания ОРВИ

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил.

1. Правила гигиены:

- регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками;

- старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.

2. Полноценный сон.

3. Рациональное питание.

4. Физические упражнения.

5. Снижение количества стрессовых ситуаций.

6. Регулярное проветривание помещения.