Илария Крестьянинова: здоровые зубы – залог здоровья!

Обычно визит к стоматологу хочется отложить на потом, потому что страшно, долго и затратно…Но есть возможность этого избежать. Профилактика – это едва ли не сто процентов успеха здоровья зубов. Очень сложно человеку осознать причинно-следственную связь между его образом жизни и здоровьем зубов.

О том, как правильно следить за зубами и полостью рта, чтобы реже обращаться к врачу, рассказала гигиенист стоматологический Центра здоровья для детей Илария Крестьянинова.

Почему зубы начинают болеть? Каковы причины заболеваний зубов? На что могут повлиять их последствия?

В первую очередь это качество ухода за зубами. Если не уделять должного внимания гигиене полости рта, то у человека образуется зубной налет, который содержит большое количество микроорганизмов. Они в процессе своей жизнедеятельности используют углеводы пищевых остатков, то есть то, что человек не вычистил из зубов. И в результате образуются органические кислоты, разрушающие структуру эмали. От этого появляется полость – кариес. Постепенно кариес разрушает нижележащие слои зуба и этот процесс продвигается вглубь, достигая пульпы (это сосудисто-нервный пучок), что и причиняет боль. Если на этом этапе зуб не вылечен, то инфекция распространяется дальше, за пределы зуба в окружающие ткани, а это, в свою очередь, способствует развитию пародонтита – воспалению тканей вокруг зуба. Все это может привести к потере зуба и хроническому воспалению. Если и на этом этапе не обращаться к стоматологу, то процесс может выйти за пределы зубочелюстной системы и спровоцировать общее ухудшение состояния здоровья человека.

Какие пищевые привычки могут сохранить зубы здоровыми?

Для того, чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно употреблять в пищу продукты, в которых содержится много белка, кальция и фосфора. Это – молочные продукты, мясо, рыба, орехи, кунжут. Кроме химического состава пищи необходимо отметить и физические ее свойства. Зубам необходима нагрузка. Ее могут обеспечивать грубоволокнистые продукты: овощи, фрукты (желательно не сладкие). Они поддерживают здоровье десен и связок, стимулируют нормальное кровоснабжение.

Есть ли продукты, которые могут испортить зубы и привести к заболеванию?

Как ранее было отмечено, к разрушению зубов приводит взаимодействие микробов с углеводами. Микробы, которые разрушают зубы, – настоящие «сладкоежки». Они очень любят сахар. Если человек употребляет много сахара и быстрых углеводов, то быстрее образуется благоприятная среда для микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности, то есть органических кислот. Вредные для зубов продукты – это все, что содержит сахар: сладости, печенье, газированные напитки и сладкие соки. Поэтому важно даже после одной съеденной конфеты прополоскать рот, чтобы смыть остатки сахара с эмали зубов.

Как часто нужно посещать стоматолога, если, допустим, зубы не болят?

Однозначно, не реже, чем один раз в полгода. Стоматолог проведет осмотр, диагностику и выполнит профессиональную гигиену полости рта. Плановые осмотры позволяют обнаружить заболевания на ранних стадиях и выявить факторы, способствующие риску их развития.

По каким признакам можно определить, что пора посетить стоматолога?

Если человек будет проходить осмотры у зубного врача раз в полгода, это минимизирует проблемы со здоровьем зубочелюстной системы. А если не выполнять данную рекомендацию, то первыми признаками того, что пора к стоматологу, окажутся болевой синдром, чувствительность к горячему и холодному или кровоточивость десен. Это всегда свидетельствует о начале воспаления. Еще хочу обратить внимание на следующий факт: если при открывании рта у человека появляются хруст и боль, отдающая в ухо, это может свидетельствовать о проблемах с височным нижнечелюстным суставом. Так же одним из симптомов патологических процессов в организме является неприятный запах изо рта – галитоз. Он может свидетельствовать о проблемах, как в полости рта, так и в работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому стоматолог во время профилактического приема замечая какие-либо тревожные симптомы может направить вас для консультации к другому медицинскому специалисту.

А зубной налет и зубной камень – это одно и то же?

Зубной налет –это неминерализованные отложения на поверхности зубов, которые образованы бактериями, слюной и остатками пищи. Зубной камень – это минерализованный зубной налет, он как раз начинается с мягкого зубного налета, структура которого меняется под воздействием минеральных веществ, которые содержатся в слюне.

Как правильно нужно ухаживать за зубами дома? Каковы основные правила профилактики здоровья зубов и полости рта?

Индивидуальную программу профилактики разрабатывает лечащий врач. Он порекомендует, какие именно средства гигиены пациент должен использовать. Но в арсенале каждого человека должны быть: зубная щетка и паста. Не забывайте и о том, что любая зубная щетка просто не может вычистить контактные поверхности зуба. Она не проникает между зубами. Для этого необходимо иметь дополнительные средства гигиены, такие как зубная нить и ершик. Кроме зубов не стоит забывать и о деснах, языке, щеках. Они также нуждаются в уходе. Для языка можно использовать специальный скребок или щеточку. Так же в ежедневном уходе рекомендуется использовать ополаскиватель. Он является хорошим дополнением к основным гигиеническим процедурам, успешно продлевает и усиливает действие зубной пасты. Но перед использованием нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как правильно выбрать зубную щетку? И правда ли, что вращающаяся зубная щетка лучше обычной?

По моему мнению, самое главное в домашней гигиене полости рта — это правильные движения зубной щеткой. По моим наблюдениям, к сожалению, как правильно чистить зубы, не знают более 65% пациентов. При умелом использовании ручной зубной щетки и хорошо развитых мануальных навыков можно замечательно вычистить зубной налет. Конечно, электрические зубные щетки совершают больше вычищающих движений, так что их коэффициент полезного действия выше. Но если неправильно их использовать и не придерживаться рекомендаций по методам чистки, то они могут навредить здоровью полости рта. Поэтому к выбору зубной щетки нужно подходить осознано. Своим пациентам я рекомендую чередовать обычную зубную щётку с электрической. И самое главное помнить, что обычную зубную щётку и насадку на электрическую зубную щётку нужно менять через 2-3 месяца, не реже.

Чем нужно руководствоваться при выборе зубной пасты?

При выборе зубных паст нужно руководствоваться теми проблемами, которые существуют в полости рта. Врач-стоматолог подберет для Вас ту пасту, которая подойдет именно Вам. Выбор паст огромен, в зависимости от проблемы можно подобрать определенную пасту.

Когда все-таки правильно чистить зубы — до или после завтрака?

В идеале нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Но учитывая реалии современной жизни, минимум нужно вычищать зубы два раза в день. Утром после завтрака и на ночь. Дополнительные средства гигиены полости рта на ночь обязательны к применению. В остальных случаях после приема пищи будет достаточно прополоскать полость рта водой.

Основные правила профилактики зубов просты: регулярное посещение стоматолога, правильная чистка зубов, очищение всей полости рта и правильное сбалансированное питание.